Schema
Åh förresten hörrni! Jag har bestämt lite hur jag ska göra nu i veckan, när skolan börjar igen.
Frukost: smoothie (1dl mjölk + 5 jordgubbar) eller te m. mjölk
Lunch: skolans vegetariska eller dagens soppa. Liten portion.
Middag: det som serveras. Liten portion.
Övrigt: jag får äta någonting extra om jag måste, men bara EN grej (t.ex. 1macka eller 1kaka)
Det ger ett dagligt intag på ungefär 700-900kcal.
Sen ska jag försöka träna lite mer också.
Jag hoppas det kommer gå bra ><
Kommentarer
Trackback